Cet entraînement est destiné aux femmes en période postnatale - à partir du premier jour après l'accouchement jusqu'à 6(+) mois après l'accouchement. Développé en coopération avec un physiothérapeute praticien ayant 10 ans d'expérience.
Chaque jour, vous recevrez une nouvelle séance d'entraînement, conçue pour le jour exact du post-partum. Les premières semaines, nous nous concentrerons sur le rétablissement des fonctions musculaires profondes et sur des exercices qui ciblent discrètement les muscles du plancher pelvien. Pour les césariennes, on commence très doucement.
La routine d'entraînement est adaptée à différents états de santé post-partum - accouchement par voie vaginale ou par césarienne, déchirure, taille des diastasis, etc. Saisissez vos données de santé et l'application calculera et présentera les exercices appropriés pour vous.

mars 2022: Les exercices des 6 mois sont téléchargés et disponibles gratuitement.